番組ブログ

4Me

2021年04月15日(木曜日)

4月17日は「4Me×茨城大爆発」SP!

みなさんは、ヒカリノハコプロジェクトをご存知ですか?

去年、新型コロナウィルスで苦しむ水戸、茨城の音楽シーン活性化のために立ち上がったプロジェクトで、発起人はCOCK ROACH ボーカル遠藤仁平さんと、THE BACK HORN ボーカル山田将司さんです。
今回、プロジェクト第2弾として、4月16日にヒカリノハコ参加アーティスト25組によるオムニバスアルバム「茨城大爆発」が発売されます。
茨城放送の番組でもおなじみの山田将司さん、磯山純さん、村田智史さんも参加しているんですよ~!

ヒカリノハコHP

 

番組に出演してくれたことのあるアーティストが多数参加されているということで、17日の放送はヒカリノハコプロジェクトとタッグを組んで、4 時間まるごと茨城大爆発SP をお送りします。

参加アーティストから、スタジオ出演、電話出演、コメント出演と多数ゲストに迎えて特別編でお届け。

 

★17日に出演してくれるゲストは…★

遠藤仁平さん(COCK ROACH)

森公一さん

朝日駿さん

B.F.A

後藤ヒロフミさん(透明なままで)

はらちさん

大谷修登さん

鍵山聖さん(オルドバイ)

Breaker the TVさん

NAOIさん(B×A×G)

 

です!(出演順)

ほか、アルバムから曲もお届けします。

 

また、17日の放送ではメッセージテーマを設定しました。

テーマは「茨城の音楽」

好きな地元ミュージシャンの話、茨城でライブを見た思い出や、ヒカリノハコへの応援メッセージなどなどお待ちしています。

メールは4me@lucky-ibaraki.com 

※memorize、Me too MUSIC、マイプレイリスト、melody+などの通常コーナーはお休みになります。

 

番組制作の関係上、一足お先に「茨城大爆発」聞かせていただいてますが、まじでほんとにかっこいいです。

茨城アーティストすごい…全部かっこよくてどの曲かけようか悩む…全部かけたい…

 

17日の「4Me×茨城大爆発SP」をお楽しみに♪

アルバムもチェックしてくださいね~!

2021年04月07日(水曜日)

島村楽器水戸マイム店でギター選び(‘ω’)ノ

安さより弾きやすさを!初心者におすすめギター選び(‘ω’)ノ

みなさまごきげんよう!菊地真衣です。

先週のめろたす+ギターでは

原点に立ち返り(いまさら)

これからギターを始めたいぞ!という場合、

ギターってどういう風に選ぶのか、

島村楽器水戸マイム店の関さんに聞いてきました(‘◇’)ゞ

 

値段も1万円台のものから100万円台のものまで

ピンからキリまで取り揃えているという島村楽器水戸マイム店。

 

初心者の人こそ、

値段ではなく『弾きやすさ』で選んでほしい

関さんは話します。

 

というのも、

安いものは手を出しやすいですが、

弾きやすいとは限らないので

うまくコードをおさえられない場合もあるようです。

 

いつまでたってもうまく弾けず、

自分の腕のなさだと初めての人は思ってしまい

『自分はギター向いていないかも』と挫折してしまうのだそう。

くうう・・・(;O;)

でも、弾きやすいギターを選べば、

弾けなかったコードもうまくおさえられる場合があるようで、

関さん曰く、『うまく弾けないのは、

だいたいにおいて、ギターに(弾けない)原因があると思います』

とのこと。

いやーだとしたら、これはかなりもったいないですね…。

 

島村楽器では

小売りだけでなくブランド展開(Historyもそのブランドのひとつ)もしていて、

初心者でも始めやすい価格帯で

クオリティの高いギターもあるんですよ!

(同じ価格帯のなかでも違いがあるようなので予算をお店の人に伝えて相談しましょう♪)

 

 

3万円台からあるのが

島村楽器オリジナルの『James』

 

低価格ギターあるあるらしいのですが、

金属でできているフレットは

木が乾燥で縮んだりすると

まれに端がすこしはみ出ることがあるそう。

そのとき、フレットの端が角になっていると

指や手のひらが当たって痛いのだとか・・・。

 

でも!Jamesはこの価格帯では珍しく

フレットの端が丸く加工されているそうです。

安心♪

 

さて、菊地は恥ずかしいことに

ギターのボディの違いも今回初めて知ったんですよー…。

 

くびれの部分があるのとないもの、

単なるデザインの違いかと思いきや・・・

音のなり方が違うそうです!

 

 

こちらはくびれのすくない

ドレッドノート

くびれが少ない=面積が大きい ということなのですが、

そもそもボディはスピーカーの役割があるので

面積が大きくなると、音は大きく、かつ低音が際立つそうです。

 

 

そしてくびれの美しい

フォークタイプ

こちらは、ボディがドレッドノートに比べてくびれがある分、小さめ。

女性だと、フォークタイプの方が肘を張りすぎることなく

抱えやすい&弾きやすい印象でした♪

⇑前のドレッドノート抱えてる時の肘と見比べてみるとわかりやすいですよ!

 

 

 

このように、実際抱えてみたり、触れてみることで

自分に合っているのがどんなギターなのかなんとなくわかります!

 

ギター始めようかな・・・とおもっているひとは

まずはお店で相談してみましょう!

 

島村楽器水戸マイム店では

試し弾きの際にはちゃーんと

弦高や反りなどその都度調整し、

弾きやすいベストな状態にてくれます!

⇑ギターのチューニングをする関さん

⇑弦高をチェックする関さん

 

初心者すぎて1音も弾けないよ~という場合も、

店員さんによる試し弾きや

あとは、超初心者でもできる簡単なコードも教えてもらえるので

まずはギターと触れ合うところから始めてもいいかもしれないですね!

 

関さんは言いました。

 

「ギターを見つけること、それは

楽器との『出会い』」

 

だと。

 

 

わからない、は無理に解決しようとせずに、まずプロに相談!

なんでも質問に答えてくれますよ~(‘ω’)ノ

 

あなたも素敵なギターライフがはじめられますように☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2021年01月30日(土曜日)

1月の目標全員クリアしました(‘◇’)ゞBy菊地

ごきげんよう!菊地真衣です。

 

 

1月もラストの放送となりました!

個人的には

なんだか今月は時間がゆっくり過ぎていく感覚がありました。

みなさんはいかがでしょうか?

 

 

さて、放送後記で表明していた1月の目標ですが、

しゅとうさん、みっくぅちゃん、菊地

全員達成しました~!!

2021年幸先良いスタートです!!

 

 

 

まずはディレクターのしゅとうさん!

『月1冊は本屋大賞を受賞した本を読む』ですが、

なんと3冊も読んだそうです!

コメント:『やっぱり大賞とってる本は面白い!どんどん読めた!』

とのことでした。

 

 

首藤さんが今月読んだ本がこちら

①村上海賊の娘 上・下巻 /和田竜 

②恋歌 / 朝井まかて

※本屋大賞の本ではないです

 

なんと三冊も!!!!

『いや~上下巻だったから2冊だったんだよね~!』なんて言っていたのに

そのあとまた1冊読んだということですね!?(笑)

わたしも本読もう・・・(読もう読もう詐欺になってしまってる)

 

 

 

そしてみっくぅちゃんは

中華まんをつくる

肉まん・餡まんどちらも作ったそうです。すごい。

コメント:『肉まんは肉汁がすごくて、餡まんはなかのあんこが少しゆるかったかも…?でももう一度作りたいくらい味はおいしかった!』

 

 

 

た、食べたい…( ゚Д゚)

 

 

 

こちらが肉まんの具

豚バラ肉を使うのがポイント♪(自分が作ったかのような言い方w)

 

そして完成!

そうそう、鍋底に濾し器を置いて

蒸し器の代用にしたそうです!!

そんなこともできるのね!

わたしならせいろ買ってしまうところだった!

で、二度と使わないなんてこともあり得る…

あるものでできるのかあ!!技あり( ゚Д゚)

 

 

 

私の目標はハンバーグを作ることでしたが、

全然おいしそうに作れず、

せめてボカシをかけないでも耐えうる写りのハンバーグを作ることを

この前のブログで宣言。

 

そして

できたー!

やったー!

ボカシなし!

食品サンプルじゃないですよ?え、そこまで言ってないって?(笑)

 

 

 

 

ということでメンバー全員1月のプチ目標達成しました(‘◇’)ゞ

来月はどうかなあ!?!?!

乞うご期待!

 

 

2021年01月23日(土曜日)

2021年もよろしくお願いします(‘ω’)ノBy菊地

2021年になって間もなく一か月が経とうとしています。

今年もどうぞよろしくお願いいたします(‘ω’)ノ

 

 

 

さて、放送後記でも話していた

1月の目標『ハンバーグを作る』ですが、

(※この一年でメジャーかつ凝った料理作ると決意)

味と見た目はともかく

目標としては『達成 』しましたよー!!

 

 

 

Twitterで一足早く報告したんですが、

どうですかー!

 

 

 

 

あ!これは、あなたの目がかすんでいるわけでも

ネット環境が悪くて写真の読み込みが遅いわけでもなく

あえてボカシ入れてありますご心配なく!

 

 

 

 

 

ボカシてるのに(ボカしているから?)

 

おいしくなさそう!!

 

実際味も微妙だった!!

 

そしてソースがATフィールド出してましたね。

 

 

 

だいた6年ぶり?くらいに作りました。

一人暮らしはじめたてのテンションで一度チャレンジして以来です。

そのときは焼いてる途中、

引くくらい膨らんで爆発したんですよね…。

(なぜ爆発って?それはこっちが聞きたいです。)

 

 

 

今日の放送であらためて、

 

・ソースが油の分離でおいしそうに見えなかったこと

ハンバーグ自体に味がなかったこと

 

など話しましたら、

いろいろとアドバイスがリスナーさんから届きました(笑)

 

 

素手でこねてしまうと、

自分の手の熱でお肉の油がとけて抜けてしまうそうです。

※素手でこねたことなぜバレたんだろう??

 

 

 

 

ポイントとしては

 

・ボウルを冷やしながら、手ではなくスプーンなどでこねる

 

と良いそうです。

 

 

 

あとは玉ねぎを炒めたあと、

『こんなもんでいいか!』と

冷めきってない状態で入れてしまったのも良くなかったんでしょうね…。

 

 

 

せっかち&おおざっぱ な性格が

(どうでもいいですけど、せっかち&おおざっぱてドルチェ&ガッバーナみたいですね。響きが)

ハンバーグを可もなく不可もない味にしてしまったようでした。

 

 

 

いただいたアドバイスをもとに

今度こそ

洋食店ででてくるようなハンバーグを作ってみせます!!

 

 

 

・・・あ、いや、それだといくらなんでも急に目標高くなりすぎるので

『今度こそボカシなしで載せられるようなハンバーグをつくる』

くらいにしておきましょうかね。。。

うん、それがいい。うん、うん。(弱気)

 

 

 

 

来月は頑張って唐揚げに挑戦します(‘ω’)ノ

2020年08月02日(日曜日)

8月のMe too MUSICとPush!いばらき

8月に入りました!昨日(1日)は高校野球中継のため4Meお休みでしたが、8日から戻ってまいります。

梅雨も明けて夏らしい天気になるでしょうか。

 

そんな8月Me too MUSICのリクエストテーマは

 

「曲でもっと熱くなろうぜ!」

 

 

です。リズム、曲調、歌っている人の性格…(笑)

あなたの好きな曲が誰かにとっても好きになるかも!?

選曲理由も添えて、リクエストお待ちしています!

 

そして茨城出身・ゆかりのあるアーティストを番組内で1か月Pushする「Push!いばらき」

8月のアーティストは『MARQUEE BEACH CLUB』

 

活動を休止していましたが、今年春から活動再開したバンドです。

グッドミュージックをお楽しみに!

8月もよろしくお願いします(*^^*)

2020年06月28日(日曜日)

2020年7月のMe too!?MUSICテーマ

10:15~
あなたが「好き!」と思った曲が、誰かにとっても「好き!」になるかも?をコンセプトにお届けしているリクエストコーナーMe too!?MUSIC

7月のリクエストテーマは

『聞くと涼しさを感じる曲』

歌声なのか、演奏なのか、はたまた涼しい記憶を思い出すのか…?
冷静に考えると、音で暑さ涼しさを感じられるってすごいことですよね。

 

なんでその曲がいいの?という理由も重視しているリクエストコーナーですので、ぜひ好きな理由を添えてください。

7月暑いのかなー?

たくさんのリクエストお待ちしています!

2020年06月27日(土曜日)

リスナーさん手作り『4Me』マスク(‘ω’)ノ

ごきげんよう!

菊地真衣です。

 

以前、リスナーさんからいただいた

番組ロゴの刺しゅうが入った手作りマスク。

ラジオで紹介した時とても反響があって、

『ぜひ写真で見たい』という声が多くあったので

このブログに載せたいと思います( *´艸`)

 

 

☟こちらです♪

 

 

立体構造のマスクで

私の顔のサイズ測って作ってもらったんじゃないか!?

と思うくらいジャストサイズ!!

 

 

左右で表布の柄が違ったり

レースがあしらわれていたり

内側にはフィルターポケットまであって、

とにかく素敵…!!

 

 

 

あと、4Meのロゴの色も忠実だし

下の小さい『for me』まで縫われていて…!

しかも手刺繍!!

 

こだわりと愛を感じました!!

 

 

※ちょっとズーム。よーく見てみてくださいね!細かい!!

 

 

宛名もとてもかわいく描かれていて

開ける瞬間からワクワクしました♪

 

 

 

 

大切に大切に使います!!

 

 

 

外でこのマスクを付けてるロングヘアがいたらそれは菊地で、

ショートヘアだったら首藤さんです(‘◇’)ゞ(笑)

 

どうもありがとうございました(*ノωノ)

2020年06月06日(土曜日)

ギターのビートを体に刻む(‘ω’)ノ

ごきげんよう。

菊地真衣です。

 

 

ランニング千波湖1周分(3キロ)

くらいのエネルギーを使って

今日もブログを書いてみます。

 

 

 

月初めにお届けしている

【めろたす『+ギター』】

今月もお楽しみいただけましたでしょうか!?

 

 

 

 

ここ最近のおうち時間で

ギターを練習する時間が増え、

コード進行もだいぶスムーズにできるようになりました。

※まだまだ音が完全にでなかったりするんですけどね。

 

 

でも!大きい音が出せないので、

ピックを使った練習が一切できていませんでした。

 

ですので右手が、カチカチです。

 

 

今回はそんな右手に右手としての役割を再認識させるため(?)

《ストローク》について

島村楽器水戸マイム店の関さんに教えていただきました!

 

 

 

 

収録の時の話なんですけど

関さんのギターを奏でるときの右手、

めちゃ滑らかなんですよ…。

美しさすら感じます。

あと音が私のと全然違う。

ギターは同じはずなのに・・・

 

菊地の心『ごめんよわたしのHistory(島村楽器オリジナルギター)…!』

 

 

 

 

 

 

 

 

では今回の+ギターおさらいです!

《ストロークの種類3つ》

ダウンストローク(下方向:↓ ↓ ↓ ↓ )

アップストローク(上方向:↑ ↑ ↑ ↑ )

オルタネイトストローク(上下:↓ ↑ ↓ ↑ )

 

手首はなめらかに

うちわや扇子をゴージャスに大袈裟に仰ぐように動かします。

練習のためにジュリアナ扇子でも買おうかな。

(売ってんのかナ??)⇐そういう問題ではない

 

 

今回挑戦したのは

8ビート

16ビート

の2種類。

 

わたしはリズム感はある方だと思っていたけれど…

全然できないのね。

 

 

 

ということで

私流のビートの覚え方。

(THE ニホンゴ)

 

 

ここはしゃべり手らしく

テンポを音にして体にビートを覚えさせます

 

 

☆8ビート

 

ン・タタ・ンタタ

 

↑・↓↑・↓↓↑ 

やじるしの向きに右腕を上下に動かしてリズムを刻み

音を出すのは赤のやじるし、黒のところは空振りにします。

ちなみに

『タ』は弾くところ

『ン』は空振り!

 

 

 

☆16ビート

 

アアン・タタ・ンタタン・タタ

 

↑↓↑・↓↑↑↓↑・↓↑

 

 

 

ギター初心者さんは

ぜひこれでビート刻んでみてください☆

(と言う初心者☆)

 

 

私もこの呪文みたいなリズム表を印刷して

天井とかトイレに張り付けて

ビートを身体に染み込ませます☆

 

 

 

 

 

収録後、

『関さんからピック型のシールもらった―』

と思っていたら、

サイレントピックという

音が最小限になるピックでした!

※関さんからピックいただきがち

 

シールみたいな薄さでも丈夫!

今のところ折れたりもしていません。

こんなのあるんですねー( ゚Д゚)

これで家でも小さい音でストロークできます♪

 

目指せ、まいみょん!

わたしレベルではまだ『みょん』を名乗ってはいけない…。

今のレベルだと

まいひょんくらいかな…(?)

2020年05月31日(日曜日)

6月のMe too!?MUSICとPush!いばらき

ツイッター始めてからさらにブログでの更新忘れがち~ スタッフです。 

あ、ブログでお伝えしてなかったんですが番組ツイッター始まってます!

 

知らなかったという方はフォローよろしくお願いします!

@4me_ibs

です(=゚ω゚)ノ

なうおんえあな曲もADみっくぅちゃんが(手動で)ツイートしています。

 

 

さてさて。

10:15~
あなたが「好き!」と思った曲が、誰かにとっても「好き!」になるかも?をコンセプトにお届けしているリクエストコーナーMe too!?MUSIC

6月のリクエストテーマは

 

『アイドルが好きだ!男性編』

 

なんでその曲がいいの?という理由も重視しているリクエストコーナーですので、ぜひ好きな理由を添えて送ってください(*^^*)

 

 

そして、茨城に関係するアーティストを番組が独自にピックアップ!1か月間 番組のどこかでピックアップアーティストからのコメントと曲をお届けするコーナー「Push!いばらき」

6月のPush!いばらきアーティストは 4人組ロックバンド 「オレンジスパイニクラブ」です。

茨城県北茨城市出身のバンドです。

いいバンドなんですよ~。こちらもお楽しみに!

 

 

2020年05月23日(土曜日)

のり弁を作ったよ(‘ω’)ノ

なんでしょうね、この小学生の作文みたいなタイトルは。

(自分でツッコむ)

なんなら最近の小学生のほうがもっと凝ったタイトル付けます。

 

 

 

今回は、のり弁も作ったので載せちゃいますよ☆

 

 

 

まず先日、弊社の広報スタッフAYAKIちゃんから

 

(‘ω’)ノ<女子アナのみなさまこんな企画ありますがよかったらやってみては?

 

と情報をもらいました。

 

 

 

ヨシモトの料理人芸人さんの集いである

クッキングレンジャーさんの企画

#全国のり弁選手権 というもの。

※現在は募集を終了しています。

作ったのり弁をアピールポイントとともにSNSにUPして参加します。

 

 

 

最近自炊もしているし

お弁当も作るようになったから

また話題作りとしていいかな!とおもい

作ってみることに。

 

 

 

でも、せっかく作るなら

全力で臨みたい。

 

選手権ですから、

目指すならトップじゃ!!

 

 

 

でものり弁作ったことない。

まずは試作から。

(部屋着w)

 

かなりのりがたわんでしまった。

ちゃんと冷ましてからじゃないと縮んじゃうんですね~!

 

 

のりの扱い方はなんとなく理解しました。

 

 

 

続いては本番にむけてコンセプトを固めます。

 

 

 

今年はこんな状況なので

県内でもさまざまなお祭りやイベントが中止になりました。

しかも春から夏にむけての茨城は、

とにかく自然が美しい。

そんな季節を彩ってくれる花たちの一大イベントも

例外なく、つぎつぎ自粛・中止に。

 

 

 

ということで、今回のお弁当には

茨城の花をメインとして

茨城の恵みを表現しよう!

と思いました。

 

 

 

 

日本三名園の一つに数えられる水戸の偕楽園からは梅を。

日立からは、まつりだけでなくライトアップすら中止した桜を。

見ごろを前に閉園を決断したひたち海浜公園からはネモフィラを。

潮来花嫁さんも中止となった潮来からはアヤメを。

稲敷からは何種類にも及ぶカラーと形がかわいい春の花、チューリップを。

筑波山の桜も梅も欠かせません。

 

これらを食材で表現するにはどうしたらよいか、

まずはデザイン図を描いてみました。

梅はニンジン

桜はハム

ネモフィラ・アヤメは白いかまぼこ

チューリップはパプリカ

草にはきぬさやを想定。

(本当はアジサイもつくりたかったけど失敗しました。)

 

のりの部分は茨城の形に切り取って

その周りに県央・県北・鹿行・県南・県西

それぞれの花を配置していくことに。

 

 

でかい方が映えるので

うちにメンズはいないけどメンズ用弁当箱も調達し

食材も金型もそろえて

準備は整いました。

 

まずはネモフィラとあやめの色付け。

色付けに使ったのは

 

むーらーさーきーキャーベーツ~☆

※ドラえもんのように言う

 

 

紫キャベツの色の成分『アントシアニン』の化学反応を活用します。

こまかく刻んで少なめの水で煮出します。

 

 

 

するときれいな紫の色が取れました!!

さらにそこに重曹を加えると…!?

 

 

 

青になりましたー!!!!

これは重曹を加えたことでアルカリ性になったからです。

 

なんてまるで知っていたかのような言い方していますが

みるみる色が変わっていくのをみて

『ひゃああーーあーーーーーあーああー

すううごおおおおおおいいいいい☆(大興奮)』

ってなっていました。

 

 

ちなみにここに重曹ではなく酸を加えるとピンクになります。

紫キャベツさまさま。

 

 

 

 

ネモフィラは中心の部分が白いので、

金型で抜いたあとさらにタピオカ用の太めのストローでまんなかを丸く抜きます。

金型で花にしたアヤメとネモフィラ(中心以外)を

それぞれの色水に2時間漬けます。

レンコンゆでて酢漬けして

きぬさやゆでて切って

ニンジン飾り切りしてゴマのせて

色着いたあやめにそうめんを刺して・・・・・・

 

嗚呼、こまかすぎて気が遠くなりました。

 

こんな感じで上の飾りを仕込みつつ、

 

 

 

 

ごはんが炊けたら薄く詰めて、さまして、

あらかじめ作っておいたホウレンソウのナムルを敷きまして

 

 

そこに県産豚肉の焼き肉を投入☆

 

花で忘れてはいけないのが『バラ』ですよ。

なんてったって県花~♪♪(←なんてったってアイドルみたいな言い方して)

 

花として表現するのではなく『バラ』肉にしました!!

そしてそれをごはんでさらに隠すという。

 

これはですね、茨城県民の控えめな性格を表現しています。

内にはちゃんとあるけど外にはあまり見せないあの感じ!

 

 

 

 

バラ肉とホウレンソウの上に敷いたごはんの上には

海の幸も。

めんたいこと大洗で水揚げされたシラス。

 

あとは鶏卵出荷量1位の茨城県なので

恵を表現するうえでたまごも欠かせない食材ということで炒り卵にして

交互に配置してのせます。

そうそう、いりたまごがうまくできました。

わたしはもしかしていりたまごをつくるその道の人かな?

(その道の人に怒られる)

 

 

 

そして!のりと飾りを乗せて…

 

 

かーーんせーーーい☆

 

題して『いばらき彩花いのり弁当』

(いばらきさいかいのりべんとう)

 

彩豊かな花で『彩花(さいか)』。

 

あとは、解せぬ魅力度ランキングの最下位(さいかい)にもかけています。

こんなに魅力いっぱいなのにどこが最下位なのか教えてくれよという皮肉も込めて(笑)

 

そして

いばらきの四季折々の自然をまたみんなで見たい!

再会(さいかい)したい!という『いのり』を込めてこの題名にしました~!

 

 

いろいろな意味がかかりすぎて、

頭がこんがらがりそうw

 

 

 

 

 

かかるといえば時間も!!

完成までにかかった時間はなんと

 

 

 

4時間!!!!

 

 

 

のり弁作ってるこの時間で

4Meフルで放送できるぞ!!!(笑)

 

 

 

 

 

宇宙まおさんの『もう踊れない』じゃないけど、

 

もう作れない~♪♪(ゲッソリ)

 

 

 

 

もう再現できない!!

もうのり弁に悔いはない!!!

 

 

 

ちなみに

優秀賞に選ばれるとフライパンがもらえるらしいです。

 

なんですってフライパンですって!?!

 

フライパンに難ありのわたしはフライパンというワードに敏感です。

なぜそうなったのか、詳しくはこちらをどうぞ。↓

成長するオムライス

 

4時間のり弁と戦った末の

疲れた笑みを浮かべる菊地の写真置いておきますネ。