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2019年03月20日（水曜日）

ゆっきー健康美BODY化プロジェクト完結！！＆2019年1～3月を振り返り

 

いつも「CONNECT」をお聴きくださりありがとうございます！

「CONNECT」水曜日スタッフです。

 

毎月第3水曜日18:15～「勝手に花嫁修業～いつか王子様が～」内で放送されていた

“ゆっきー健康美BODY化プロジェクト”。

健康志向が高まっている現代。

年齢や男女にかかわらず、「健康的な体」でいることは、共通の課題ですね。

健康で魅力的な女性になれば、いつか王子さまが現れるかも？！

そこで、「健康的な体作り」についてプロの方からご指導を受け、

実際にゆっきーがチャレンジしてみようという企画です。

 

昨年5月から始まり、スポプラネクストさんのご協力のもと、

毎月様々なエクササイズに挑戦してきたゆっきーですが、

今月の放送をもって、完結となりました！！

 

 

そこで、1～3月の放送内容をプレイバック♪

 

 

 

 

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【1月】

 

2019年一発目のミッションは「サイクリングで楽しくトレーニング」。

茨城にはサイクリングロード「つくばりんりんロード」等もあり、

自転車に乗ることを趣味にしている人も多いですね。

 

そこでゆっきーは、スポプラネクストつくば店さんにお邪魔して、

「トップライド」というエクササイズに挑戦しました。

 

 

トップライドとは、心肺持久力・筋力向上を目的とした固定式バイクで

室内サイクリングを行うトレーニング・プログラム。

ルートやレースのシミュレーションをしながら、

実際のサイクリングと同じ技術を使用し、

楽しく安全にかつ短期間で結果が得られる効果的なプログラム構成となっています。

 

 

 

ゆっきーの険しい表情から、運動の激しさが分かりますね。。。！！

運動量はとてもありますが、軽快な音楽、それに合わせて光るミラーボール、

映し出されるスクリーンから、楽しんで行えるエクササイズでした♪

 

 

そして、1月から突如として始まった「3か月で腹筋5,000回チャレンジ」。

新しい腹筋方法も伝授していただきました！！

 

 

 

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【2月】

 

2月はスポプラネクストさんの代表的なエクササイズである

「ユーバウンド」に挑戦しました！！

 

ユーバウンドとは、1人用トランポリンを使用したプログラム。

不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、

心肺機能や体幹（コア）、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、

その動きはシンプルかつダイナミック！

エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせたプログラム構成は、

ラディカルフィットネスの特徴である、テンポのよいミュージックで

抜群の運動効果と高い集客力を実現とのこと。

 

実はスタッフもゆっきーと共に体験させていただいたのですが、

レッスン中は常にトランポリンの上に乗っているため、

かなりハードでした。。。((+_+))苦笑

スポプラネクスト千波のクラブ長　亀田さん曰く、

1レッスン（45分）での消費カロリーは、なんと、600～900kcalとのこと！！

 

ですが、こちらも音楽に合わせて掛け声をかけながら行うため、

楽しみながら運動することができました＼(^o^)／

 

 

 

トランポリンの乗った状態のまま撮影したため、

ブレブレですみません。。。大汗

 

もちろん、新しい腹筋方法も伝授していただきましたよ～！！

 

 

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【3月】

 

そして迎えた3月！！

 

今月は、最終回ということで、これまでの振り返りを行いました。

そして、スタジオには、ゆっきーに腹筋5,000回チャレンジの指令を下した、

スポーツプラザ山新の山口祐司係長にお越しいただきました。

 

今回のプロジェクトでは、スポプラネクストの3店舗（千波・姫子・つくば）に

お邪魔しましたが、スポーツプラザ山新さんは県内で他にも店舗があるため、

それぞれの店舗の特徴などを教えていただきました(*^_^*)

スポーツプラザ山新さんのHPはこちら→https://sp-yamashin.jp/

 

 

そして。。。

1月より始まった「3か月で腹筋5,000回チャレンジ」ですが、

無事に達成することができましたーーーーー！！！！！

 

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