connect

CONNECT水曜日☆！

お聞きいただきました皆様ありがとうございました！

 

今回は、毎月第３水曜日恒例の

『ゆっきー健康美BODY化プロジェクト』がありました。

 

この企画は、毎週１８：１５～放送中の

「勝手に花嫁修行！～いつか王子様が・・・～」の中で毎月第３水曜日にだけ

行われている企画で、ゆっきーが、スポプラさんにご協力頂きながら、

健康で魅力的な女性を目指す！という内容で、

毎回、様々な運動にチャレンジさせて頂いております。

 

今回は、９月１３日にオープンしたばかりの

『スポプラNEXT　姫子』に行ってきましたよ！

 

スポプラNEXT姫子は、赤塚駅から徒歩７～８分で行ける

アクセスのいいところにありまして、平屋建てのつくりになっているんですが、

壁がデザイン性のある赤いネットのようなオブジェのようなもので覆われていて、

今までにない新しいカッコ良さがありました！

 

レンガ調のエントランス、ビビットなパープルカラーの靴箱も素敵♡

受付けの照明も卵のような形でかわいいし、椅子はなんとレザーでした！

とっても綺麗なジムで、通うのがより楽しみになりそうですよ～！

 

 

 

様々なマシーンが置いてあるお部屋と、ホットヨガもできるスタジオで

構成されていて、と～っても広いんです！

そして、ホットヨガができるのが姫子店の特徴です。

今回は、根本クラブ長にお話を伺いましたが、ホットヨガの導入は

スポプラで初めての事で、初心者向けのレッスンが多数あるそうです。

エナジーヨガ、リンパトリートメントヨガなど、

なんだか綺麗になれそうな名前のレッスンが沢山ありましたよ！

 

そして、マシーンも最新のものを導入しているという事で、

今回は、マシーン『スキル・ロウ』を体験させて頂きました！！

 

 

スキル・ロウは、ボート漕ぎをしているような感覚で

全身を鍛えられるマシーンで、椅子に腰かけ、バーを引っ張りながら足を伸ばす、

元の位置へバーと足を戻して、また引っ張りながら足を伸ばす、

この動きを繰り返して全身の筋肉を鍛えます。

特に、肩甲骨の動きを意識すると良いとアドバイスを頂いたのですが、

バーを引っ張った時に、肩甲骨をググっと背中の中央にくるよう意識すると、

一連の動きに引き締まりを感じましたし、「これは効きそう！」と感じました♪

マシーンには、液晶モニターが付いていて、自分の動きと連動し起動。

消費カロリーや速度などが映し出されるんですよ～！いい目安になりますよね♬

体感も鍛えられるそうです。

バーを引っ張る瞬間、一瞬ふわっとした感覚があって、

本当に水の上をボートで漕いでいるような気分を味わえます。

座りながらゲーム感覚でできるので、今までマシーンは苦手だったという方も

スキル・ロウなら楽しめるかも♪

 

 

ぜひぜひ、スポプラNEXT姫子店で、スキル・ロウ体験してみて頂きたいです！！

 

さてさて・・・

恒例のゆっきーの体組成計チェックですが・・・

体重 56.3Kg

体脂肪　29.1%

 

なんと、前回より１００ｇ増え、

体脂肪は、スタート時（５月）の数値に戻ってしまいました！！

 

ごめんなさい！！！

 

実は、８月はあまり通う事ができず、行っても１５分だけなど、

メニューを少ししかやる事ができませんでした。

やはり、運動しないとこうなってしまうのね・・・。

つまり、運動を続ける事が大事だ！と、再確認できましたので、

来月は、もっといい結果を発表できるよう、今月はしっかり時間を作って、

スポプラさんに通いたいと思います！！

 

リスナーさんから多数いただく応援のメールに応えられるよう頑張りますね！！

 

皆様、いつも本当にありがとうございます。

 

次回の『ゆっきー健康美BODY化プロジェクト』をお楽しみに♪